【欧亚体育官网】孕妈妈如何选择补钙产品?

发布者: 发布时间:2021-05-01
本文摘要:随着人们保健意识的提升,更加多的保健品受到消费者的注目,很多孕妈妈由于在孕期必须补足大量钙,不会自由选择一些补钙产品。

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随着人们保健意识的提升,更加多的保健品受到消费者的注目,很多孕妈妈由于在孕期必须补足大量钙,不会自由选择一些补钙产品。然而,市场上的保健产品良莠不齐,那么,孕妈妈如何自由选择补钙产品?下面小编明确提出以下几个标准,供孕妈妈们参照。

标准一:理想的钙制剂应当具备适合的元素钙含量中国营养学会引荐,孕妇的钙适合摄入量为1000-1200mg,而孕妇膳食调查指出,人均膳食每日钙摄入量仅有为479mg左右,因此,中国孕妇每天不应额外补足521-721mg元素钙。在自由选择补钙产品时,不应自由选择元素钙含量低的高浓度钙源如碳酸钙源,以充份符合补钙量的市场需求,从而减低孕妇因服用过多片剂而造成的肠胃开销。

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标准二:理想的钙制剂应当所含适度维生素D维生素D可协助肠道钙的吸取、增进钙离子在骨骼中的沉积和增加肾脏钙离子的排泄。维生素D缺少可使钙吸收率降到10%以下。

如果孕妇维生素D充裕,则不利于防治小儿佝偻病,因此,确保适度维生素D摄取,对于孕妇而言特别是在最重要。孕妇补钙,最差自由选择所含维生素D的钙制剂。标准三:理想的钙剂应当安全可靠,适合人群普遍孕期是身体高度脆弱的时期,所以在自由选择钙源时,必需考虑到其否安全可靠。源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,有可能使铅和其他一些重金属的含量增高,长年服用更容易引发孕妇重金属(尤其是铅)中毒。

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而洁净、高浓度的碳酸钙是较为理想的自由选择,它不含糖、钠、脂肪、胆固醇,适用人群普遍。标准四:理想的钙剂应当具备经过循证医学检验的临床疗效好的补钙产品,都会经过严苛的临床检验。碳酸钙最先应用于临床研究,并证实疗效清楚,已沦为美国药典、中国药典等引荐的钙补充剂,处方依据强劲。

标准五:孕妇补钙到什么时候?孕妇补钙须要跨越孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段,因此理想的钙剂应当性价比低,性价比也是首要考虑到的因素。如果按照每天必须额外补足600毫克元素钙来计算出来,每片钙片的元素钙含量越高,每天服用的片数或次数就可以就越较少,相对而言也更加经济和便利。

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